viernes, 9 de diciembre de 2011

ESTRES.


Enfermedades mentales actuales: ESTRES


Estrés es un anglicismo adoptado tras los trabajos, en 1950 del neurofisiologo Selye, quien estudio los diferentes factores de la agresión y las respuestas del organismo.
El estrés es puramente psicológico    


El estrés
El término estrés se aplica generalmente a las presiones que las personas tienen en su vida diaria. Se manifiesta como una descarga en nuestro organismo producto de la acumulación de tensión física o sociológica . En este proceso participan casi todos los órganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, nervios, corazón, digestión, función muscular y otras.
El estrés puede generar un resultado positivo o negativo, el estrés positivo es la energía que motiva a las personas para hacer diferentes cosas y el estrés negativo es el que produce daño a nuestro organismo.

Como se produce el estrés
Existen dos tipos de factores que pueden producir estrés : a)Estímulos Externos: problemas económicos, familiares, exceso de trabajo, temor entre otros .
b) Estímulos Internos: son propios del organismo, por ejemplo un dolor, una enfermedad, sentimientos de inferioridad, problemas sociológicos y otros.
Existen dos tipos de estrés : 
1).Estrés Físico. . El estrés físico es producido por el desarrollo de una enfermedad, por un infección aguda, por traumas, embarazo etc. 
2) Estrés Mental; es aquel que se produce por angustias, preocupaciones en muchos casos de tipo económico, afectivo, problemas en el trabajo entre otros.




Síntomas del estrés
Los síntomas físicos, pueden ser dolor de cabeza, de espalda, cansancio, sudoración, gastritis etc. Entre los síntomas sociológicos puede señalarse cuando una persona se le olvidan todas las cosas, se siente cansado, alterado, las relaciones con otras personas enmpiezan a fallar, se pelea con todo el mundo.
Cuando una persona se enfrenta a una situación de estrés el sueño es lo primero que se pierde (insomnio), tiene pesadillas, aumenta el apetito o por el contrario no le da hambre.
Una persona expuesta a situaciones de estrés constante tiene mucha probabilidad de desarrollar problemas de hipertensión

Consecuencias psicológicas y en la personalidad:

Dificultad en la toma de decisiones
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Cambios de humor repentinos
  • Disminución del autoestima
  • Cambios en el estilo de vida
  • Problemas en sus relaciones con los demás, tanto en el trabajo como en la familia
  • Aumento del consumo de alcohol, drogas y tabaco
Consecuencias físicas:
  • Cansancio, agotamiento o pérdida de energía
  • Dolores y contracturas en la espalda
  • Estreñimiento o diarrea
  • Dolores de cabeza frecuentes y migrañas
  • Hipertensión
  • Insomnio
  • Sofocos recurrentes
  • Caída del cabello
  • Malestares estomacales
  • Subir o bajar de peso
  • Presión de dientes o mandíbula
  • Problemas respiratorios como asma o alergias
  • Infartos y otros problemas coronarios





Cómo combatir el estrés
Cuando el estrés lo amenace, solicite ayuda, generalmente la persona efectada es la última en saberlo y puede enfrentarse al estrés cuando ya haya causado daños al organismo.
Algunos aspectos importantes para combatir el estrés :

1. Compartir con alguien cualquier situación estresante. Si lo asaltan en la calle no se guarde este sentimiento de miedo, cuénteselo a un pariente o amigo. 
2. Resuelva los problemas en el momento en que se le presenten, no permita que se le acumulen. 
3. Mantenga una nutrición adecuada, pues el organismo debe estar preparado para el gasto adicional de energía que genera una situación de estrés. 
4. Haga ejercicio físico, esto le permitirá deshacerse de sustancias tóxicas que se acumulan en el organismo y además, le fortalece el sistema circulatorio y el músculo del corazón. 
5. Es importante organizar su vida, tener metas y administrar el tiempo adecuadamente.


ACUAPONIA.


ACUAPONIA.

La acuaponía puede definirse como la combinación de un sistema de acuicultura recirculante, con la hidroponía, definiendo acuicultura como el cultivo de animales acuáticos como
peces, moluscos, crustaceos y plantas acuáticas en ambientes controlados, e hidroponía como el cultivo de plantas colocando las raíces en soluciones nutrientes.

En términos generales se trata de generar un sistema en el cual los desechos orgánicos producidos por algún organismo acuático (generalmente peces) son convertidos, a través de
la acción bacteriana, en nitratos, que sirven como fuente de alimento para plantas. Estas a su
vez al tomar estos nitratos, limpian el agua para los peces actuando como filtro biológico . Todo
el sistema parte de la premisa según la cual los desechos de los peces son muy similares a los
requerimientos de las plantas para crecer y desarrollarse.

IMPACTO DE LOS SISTEMAS ACUAPONICOS
Primero que todo debe partirse del hecho que la acuaponía constituye una práctica amigable con el ambiente ya que permite el reciclaje de desechos generados por los peces, y los utiliza para generar plantas, utilizando una cantidad comparativamente pequeña de agua, y produciendo muy pocos desechos. Una comparación de gasto de agua hecho para el año 2006, mostró como la cantidad de agua utilizada en cultivos es ligeramente mayor en hidropónicos (600 litros para 100 dólares de lechuga) que en acuapónicos (500 litros para 100 dólares de lechuga), con la gran diferencia que en los sistemas acuapónicos se genera doble producto.



Dentro de un invernadero se construye el sistema acuaponico, esto da un mayor control sobre el clima y ayuda al crecimiento de las plantas, otro de los beneficios de este sistema es que la producción es mucho mas rápida y menos costosa que el cultivo tradicional. Debido a que estos productos son orgánicos tienen mucha demanda.
En una escala de manía, acuaponia tiene el potencial para ponerse en forma rápida. Una casa de acuario, con peces ornamentales y alimentos, se puede combinar con un mini jardín, cultivar hierbas, verduras o flores. Un sistema de manía puede servir como un pedazo hermoso espectáculo o un sistema de producción de alimentos, dependiendo del tamaño.





Con cerca de 15 minutos de mantenimiento diario por día, un sistema de acuaponia puede proporcionar pescado fresco y verduras durante todo el año.
 ACUAPONÍA EN MÉXICO
Estas imágenes corresponden a un sistema acuapónico ubicado en Guadalajara



DESINFECCIÓN
AGREGARLE CLORO, REVOLVER DURANTE
UN LAPSO DE TIEMPO DE APROX. 30 MIN.

REVOLVER DURANTE VARIOS MINUTOS.

PREGERMINACION
DEJAR LA SEMILLA SUMERGIDA EN AGUA,
SACARLA A RESPIRAR DESPUÉS DE 12 HORAS DURANTE 60 MINUTOS, VOLVERLA A SUMERGIR Y SACARLA DE NUEVO 12 HORAS DESPUÉS.




CULTIVO DE LA SEMILLA
INSTRUCCIONES











LIMPIA DE LA CHAROLA









CULTIVO DE LAS SEMILLAS



CFE: COMISIÓN FEDERAL DE ELECTRICIDAD.


Servicio de LUZ ELECTRICA en Pto. Peñasco:CFE


El organismo encargado de brindar el servicio de energía eléctrica en Puerto Peñasco es la Comisión Federal de Electricidad. Por ello nos dimos a la tarea de averiguar mas sobre como funciona el servicio en la ciudad. 


¿QUE ES LA CFE?
La Comisión Federal de Electricidad es una empresa del gobierno mexicano que genera, transmite, distribuye y comercializa energía eléctrica para más de 35.1 millones de clientes, lo que representa a más de 100 millones de habitantes, e incorpora anualmente más de un millón de clientes nuevos.


 ENTREVISTA
Realizamos una entrevista al Sr. Julian Bustamante,
gerente comercial de la CFE.


¿Cual es su puesto?¿En que consiste su función?
       Agente comercial, consiste en darle atención al proceso comercial, el cual consiste en la toma de lectura, el reparto de recibos y el corte de la luz por falta de pago.


¿Donde se ubica la planta generadora de luz?
En Puerto Libertad


¿Como la trasladan a la ciudad?
Por posteria, por medio de torres y cableado, a través de la subestación ubicada en el blvd. Josefa Ortiz (aun lado de la Iglesia de San Francisco)


¿De que tipo es la planta? 
Termoeléctrica, con voltaje de alta tensión.


          ¿ A quién le corresponde atender el problema de la falta de electricidad?
                   Al municipio, ya que este tiene que comprar servicio a la CFE. 
La CFE le da un presupuesto.


       ¿Aproximadamente cuanto es el voltaje que llega a las casas?
De 110 a 220 voltios.


¿Un exceso de voltaje daña los electrodomésticos?
               Si, ya que si excede de los voltios que puede soportar el aparato le causa un daño.


¿Cómo calificaría el servicio que brinda la CFE?
Excelente.


¿Cuales son las principales causas de fallas?
La brisa y los choques a los postes.






 ¿Como se repara el daño?
Si es por accidente o provocado (por ejemplo robo) la comisión levanta una demanda al ministerio público y tienen que responder por el daño.